Svaki dan naša koljena moraju izdržati tjelesnu težinu i fizičku aktivnost. S godinama se hrskavica troši i dolazi do promjena u zglobu. Zbog toga se kod starijih ljudi javlja artroza koljenskog zgloba.
Osteoartritis koljenskog zgloba (gonartroza) je degenerativna patologija zgloba u kojoj dolazi do razaranja hrskavice, oštećenja mišića i ligamenata i deformacije kostiju.
Liječenje artroze koljenskog zgloba kod kuće je određeni skup radnji koje olakšavaju stanje pacijenta.
Ako se terapija dopuni kompetentnim medicinskim receptima, napredovanje bolesti može se usporiti, a ponekad i potpuno zaustaviti.
Simptomi i uzroci artroze zglobova
Prvi od znakova koji ukazuje na gonartrozu koljenskog zgloba je ukočenost koljena i pojava boli nakon manjeg napora, spavanja i dugog sjedenja na mjestu. Ako se bolesnik malo zagrije, bolovi će popustiti. Prilikom savijanja koljena često se čuje krckanje, a nakon hipotermije bol se pogoršava.
Takvi znakovi bolesti javljaju se tijekom nekoliko godina i ponekad su uznemirujući. Ako se problem ne liječi, s vremenom postaje teško hodati, zglob koljena se deformira, a kretanje bez štaka postaje nemoguće.
Sljedeće može pomoći ubrzati razvoj patologije:
- Prekomjerna težina pacijenta, koja utrostručuje stopu progresije.
- Redovito vježbanje.
- Ozljede meniskusa, prijelomi i ozljede koljena.
- Defekti u postavljanju kostiju (u obliku X i O). Oni deformiraju tkivo hrskavice i zglob u cjelini.
Faze razvoja artroze zgloba koljena
1. faza
Noge postaju jako umorne, pokretljivost počinje biti ograničena i pojavljuje se osjećaj krckanja. Bolovi u zglobovima također se javljaju u mirovanju i tijekom dugotrajnog vježbanja. U ovoj fazi bolesti nema deformacije koljena i zglobni jaz se može samo suziti.
Faza 2
Deformirajuća artroza koljenskog zgloba, stupanj 2, zahtijeva hitno liječenje, jer bol postaje jaka i ograničava kretanje. Osoba se ne može kretati na velike udaljenosti i treba joj puno odmora. Uz glasno krckanje i deformaciju pojavljuje se hromost. Kost raste i nastaju osteofiti, nakuplja se tekućina u slučaju sinovitisa.
Faza 3
Najteži stadij bolesti. Bol se javlja čak iu mirovanju, a noga postaje gotovo nepomična. Zglobni jaz može potpuno nestati.
Tko je u opasnosti?
- ljudi s viškom kilograma;
- svi koji vode sjedilački način života;
- pacijenti s ozljedama koljena;
- profesionalni i amaterski sportaši koji jako opterećuju koljena;
- ljudi s profesijom koja im stavlja veliki stres na koljena;
- pacijenti s patologijama hrskavice i koštane tvari;
- osobe sa zaraznim bolestima i parazitskim bolestima.
Svi ovi razlozi ubrzavaju razvoj bolesti u ranoj dobi i dovode do složenog tijeka bolesti.
Liječenje artroze zgloba koljena
Trenutno liječnici ne izdvajaju niti jedan režim liječenja, jer ne postoji specifičan lijek koji pomaže pacijentima na isti način. Prilikom planiranja liječenja kod kuće liječnici uzimaju u obzir stupanj problema, dob pacijenta, jačinu boli i stupanj deformacije zgloba.
Zato će trebati dugo i marljivo liječiti takvu bolest, koristeći različite metode utjecaja na bolno koljeno.
Načela prehrane
Svatko bi trebao shvatiti da je potrebno započeti liječenje artroze kod kuće s korekcijom prehrane. U ovom slučaju, povećanje količine kalcija, vitamina "B" i "E" smatra se preduvjetom. Tijelo može dobiti ove elemente iz proklijale pšenice, mliječnih proizvoda, badema, cjelovitih žitarica, kruha i tjestenine.
Sol je potrebno ograničiti i povećati u vegetarijanskim salatama i povrću nakon brze toplinske obrade.
Svatko tko planira liječiti artrozu u bilo kojoj mjeri trebao bi iz prehrane isključiti kiselo voće poput grejpa, limuna, naranče, kao i alkohol i kavu. Količina konzumiranog mesa morat će se svesti na minimum, kao i sušeno voće i žitarice.
Želeirano meso od juhe od kostiju smatra se zdravim jelom jer je obogaćeno kolagenom koji je potreban za izgradnju hrskavice i koštane mase. Jednako je važno koristiti želatinu, koja sadrži glavne hondoprotektore.
Gimnastika
Čak i kod najnaprednijeg stupnja artroze, liječenje uključuje izvođenje tri vježbe:
- Morate sjediti na visokoj stolici ili stolu tako da vam noge slobodno vise. Zatim ih počinju brbljati s amplitudom do 10 cm. Teški bolesnici smiju izvoditi vježbu 5 minuta svaki sat, a ostali bolesnici 10 minuta nekoliko puta dnevno.
- Sjedeći na stolici, stavite noge na pod. Oslanjajući se na nožni prst, peta se odiže od poda za 12 cm, a zatim slobodno pada. Nakon 3 sekunde vježba se ponavlja. Za obje bolne noge vježba se izvodi naizmjenično.
- Sjednite na stolicu i stavite noge na pod. Zatim se, oslanjajući se na petu, opustite i polako udarite nožnim prstima o pod, ne podižući ih više od 12 cm. Između vježbi napravite pauzu od 3 sekunde.
Masaža zglobova koljena
Kod kuće možete samostalno raditi na zglobu koljena s artrozom, koristeći udarce kroz prste, dlan i šamare.
Pod utjecajem udaranja koža aktivira živčane puteve i izaziva navalu krvi. Udarcima kroz pritisnute prste udar se širi na mišiće, ligamente, tetive i zglobnu čahuru. Tako se krv lakše istiskuje iz kapilara bez oštećenja.
Liječenje treba započeti tapkanjem pritisnutim prstima na bolna mjesta. Čašica koljena se udara sa strane. Udaranje jako bolnog zgloba treba obaviti što je pažljivije, a kako se oporavlja, treba ih malo ojačati.
Oštećene tetive treba pažljivo lupkati, a zatim pritisnutim dlanom udarati desno, lijevo, naprijed, po ispravljenoj nozi, ispod koljena i po savijenoj nozi. Seansa završava batinanjem.
Broj potrebnih postupaka:
- umjerena artroza - jednom tjedno;
- blagi stupanj artroze - jednom svaka 23 dana;
- teška artroza s upalom i oteklinom - jednom svakih pola mjeseca.
Magnetoterapija
Ovaj postupak se lako može izvesti kod kuće, a neće dodatno deformirati koljeno. Dugi niz godina magnetska terapija je testirana u praksi i uvijek je pokazala izvrsne rezultate.
Zglob koljena zahvaćen artrozom može se liječiti kod kuće pod utjecajem slabog magnetskog polja. Ovaj tretman normalizira cirkulaciju krvi i metabolizam. Tako se ubrzava otjecanje tekućine iz tkiva.
Da biste riješili problem s magnetom, ne morate izvoditi složene radnje. Za postupak je potreban samo mali magnet. Masirajte područje ozlijeđenog koljena kružnim pokretima 20 minuta jednom dnevno. Trajanje takvog liječenja obično je do tri mjeseca. Postoji mnogo recenzija o liječenju artroze koljenskog zgloba 2. stupnja magnetom i sve su pozitivne.
Toplinski tretmani
Mogućnost provođenja toplinskih postupaka kod kuće je ograničena. Umjesto toga možete koristiti vlažnu i suhu toplinu - kupke za stopala i obloge.
U vodu zagrijanu na 45°C dodajte morsku sol (žlica na litru), a zatim je ulijte u visoku posudu tako da vam koljena budu potpuno uronjena. Topla voda pomaže širenju krvnih žila, a sol uklanja višak tekućine iz periartikularnog tkiva.
Pijesak s krupnom soli ili mješavinom suhih biljaka zagrijava se u mikrovalnoj pećnici ili na tavi, a zatim se zamota u gustu tkaninu i ohladi na sobnu temperaturu za nanošenje na koljeno. Nakon takvog tretmana, oblog se ne baca - koristi se za cijeli tečaj.
Na kraju termalnog postupka, na zglob koljena se nanosi gel (mast) koji je propisao liječnik. Uz proširene pore, lijek bolje prodire i ima jači analgetski učinak.
Liječenje lijekovima
Kod kuće, liječenje artroze koljenskog zgloba različitog stupnja složenosti može se provesti lokalnim lijekovima s anti-edematoznim, protuupalnim, zagrijavajućim i analgetskim učincima. Prednost ovih sredstava je mogućnost dugotrajne uporabe. Aktivna tvar masti ne prodire u tolikom volumenu da uzrokuje nuspojave. Tako se širi krug osoba kojima je dostupno liječenje ako je zabranjena kura injekcija ili tableta s djelatnom tvari. To se odnosi na nesteroidne protuupalne lijekove koji su zabranjeni osobama s kroničnim i akutnim gastrointestinalnim bolestima i drugim bolestima unutarnjih organa. Kada se koriste lokalno, ublažavaju bol i upalu kod artroze.
Tradicionalni recepti za liječenje artroze koljena
U prirodi su poznate nevjerojatne ljekovite biljke koje su neophodne za proizvodnju kolagena i obnovu hrskavične tvari.
- Želatina - popularan tretman za zglobove. Za pripremu lijeka treba uzeti žlicu želatine i uvečer je preliti sa četvrt čaše vode, a ujutro, kada je natečena, popiti natašte. Za puni terapijski tečaj trebat će vam 150 g želatine. Lijek je kontraindiciran za osobe s visokim zgrušavanjem krvi.
- Maslačak – svježe ubrane cvjetove dobro oprati pod vodom, a zatim sažvakati do kaše. Trebate pojesti do 5 cvjetova dnevno. Za liječenje zimi, vrijedi pripremiti lišće biljke. Lišće treba svakodnevno žvakati, unatoč gorkom okusu. Suha trava se prelije čašom kipuće vode i natopi. Odličan učinak ima tinktura maslačka. Morate ga trljati na koljenima mjesec dana. Bol će brzo nestati, ali postupak se mora nastaviti. Za pripremu lijeka skupite više glavica maslačka i njima napunite bočicu, a zatim je napunite alkoholom ili trostrukom kolonjskom vodom. Tinktura će biti spremna za mjesec dana.
- Med i pčelinji proizvodi – jedinstveni lijek za artrozu zgloba koljena. Med se zagrijava grijačom i zatim nanosi na oboljelo mjesto, utrljavajući laganim kružnim pokretima. Postupak se provodi jednom dnevno tijekom pola mjeseca, a nakon pauze sesija se ponavlja.
- Čičak – uobičajena biljka za liječenje zglobova. Trebate uzeti 6-7 listova čička i presavijati ih s vunenom stranom prema dolje. Stavite posudu s vrućom vodom na ovu hrpu dok se ne ohladi. Koljeno je podmazano biljnim uljem, lišće se stavlja na vrh i omota polietilenom i ručnikom.
- Petoprsnik i cinquefoil (tinktura) – cinquefoil i korijenje cinquefoil (2: 1) prelije se votkom i ostavi da se ulije 20 dana. Gotov proizvod se uzima oralno, jedna žlica prije jela, mjesec dana, a zatim se napravi pauza. Kombinacija biljaka ublažava otekline, povećava pokretljivost zglobova i eliminira krckanje.
- Sok od kupusa – ovo sredstvo treba natopiti vunenim materijalom i nanijeti na bolno mjesto. Postupak se provodi prije spavanja. Gotovi sok se čuva ne više od tri dana na tamnom mjestu. Od lišća kupusa možete napraviti obloge. Unutrašnjost lista se namaže medom i prisloni na bolno koljeno. Zatim se preko noći ojača polietilenom i vunenom tkaninom. Ujutro se oblog skine, a ostatak meda odstrani toplom vodom. Tijek liječenja traje mjesec dana.
- Komprimirati usireno mlijeko s kredom – dodajte fermentirani mliječni proizvod mljevenoj kredi, dobro promiješajte i nanesite smjesu na zglob koljena. Nakon izolacije filmom i tkaninom, sljedećeg jutra ostaci se uklanjaju ubrusom. Oblog od krede ublažava upalu i ublažava bol.
- Terapeutska kupka s borom – za liječenje artroze zglobova uvijek se koriste crnogorične biljke i to najčešće u obliku kupki. Za pripremu ljekovite mješavine uzmite borove grane s iglicama, nekoliko nasjeckanih jeruzalemskih artičoka, 1 žličicu. terpentin, 1 kg morske soli, 2 žlice. l. med U takvoj kupaonici možete ostati ne više od 20 minuta, a zatim obrišite kožu ručnikom. Na bolni zglob se nacrta mrežica joda i namaže medom. Tu se također nanosi parena mrežica svinjske masti. Tijek terapije za artrozu je dva tjedna.
Osteoartritis koljena je bolest s kojom se većina ljudi često suočava. Terapija kod kuće pomaže zaustaviti napredovanje bolesti, kao i potpuno obnoviti zglobnu tvar. Štoviše, učinkovitost metoda ovisi o samom pacijentu i njegovoj želji za oporavkom.